在宅勤務/テレワークにクッションを買おう!他にも腰痛対策を探したよ. デジタルトースト(DEGITAL TOAST) デザイン・ドローン・スマートフォンなどの情報や想いを自由に発信するメディアブログ:デジタルトースト, 「非常事態宣言」が全国で発令され、いよいよ通常の仕事においても外出が難しくなってきました。, 私は既にテレワークをしていますが、きっと首都圏に限らず地方においても在宅勤務(テレワーク)の方も多いと思います。, そこで今日はテレワークをしていて使いたい・気になった「在宅勤務(テレワーク)で使いたいおすすめ座布団・クッション」をご紹介いたします。, デザインにもこだわりのある人におすすめなグッドデザイン賞も受賞したエクスジェルの「床プニ」。オフィス用品から介護用・運転用など幅広い分野でクッション製品を提供しているエクスジェル製の座椅子・クッションです。, エクスジェルのジェルは「弾力性」「柔軟性」「流動性」と座る人を考え、座る負担を軽減することができる特徴的なジェルです。長時間の作業や座り姿勢でも活躍してくれそうですね。, 床プニのような座椅子タイプ以外にも、オフィス・仕事場でも活躍してくれるデスクチェア用のクッションもあるので用途に合わせ要チェックの製品ですね。, 在宅勤務(テレワーク)で椅子に座っている方や、座椅子に座っている方の他にも、車の運転席(シート)でも活躍しそうな低反発クッション「IKSTAR」。, クッションに座りっぱなしだとお尻が蒸れてきますが、このクッションはU字形設計で長時間座っても快適です。, どうしても座っていると背骨が曲がり猫背になりやすく、腰痛やヘルニアを持つ人にはおすすめの座布団・クッションです。座布団・クッションサイズは「(約)縦38x横45x厚さ4-11cm 」と椅子や座椅子のサイズが小さい方は購入前に、今座っている椅子・座椅子のサイズを確かめておきましょう。, AMAZON・楽天でも1位(記事作成時)の座布団・クッションなので、愛用している人も多い逸品ですね。, 今一番気になっている座椅子「ゲルクッション」。腰への負担や長時間座ることを想定した人間工学に基づいた座椅子。ブルーのハニカム構造で座面を支えてくれます。(サイズ:縦:40cm 横:32cm 厚さ:4cm ), 在宅勤務(テレワーク)以外でも、オフィス事務・車の運転や車椅子の方など、長時間座ることが多い職業や環境の方におすすめの座椅子クッション。またこの座布団の場合、よくある通常の座布団とは違い「ゲルクッション」なのも特徴的ですね。座って勤務する方へのプレゼントにも良さそうです。, 国内でもCMで見かけることも多くなったYOGIBO(ヨギボー)。芸能人や有名人にも愛用者が多いことでも有名なクッションですね。, 快適すぎてある意味、危険なクッションで金額もほかのクッションに比べ少々お高め。ただ、レビューでは高評価が多いので「家で優雅に過ごしたい人」や「失敗したくない人」はおすすめのクッションです。, こちらのクッションは背中・背筋を伸ばしてくれるタイプのクッション。(サイズ:(約)縦36x横41x厚さ12cm), 割としっかりとしたクッションなので、腰から背中をガッチリサポート。ヘルニアの経験がある私としてはこういう「ガッチリタイプ」が助かります。, 「お尻の座面より背中にクッションが欲しい方」や「まるまった背筋をしっかり伸ばしたい方」におすすめのクッションです。こちらのクッションもAMAZON・楽天で1位(記事作成時)のおすすめクッションです。, こちらはノートパソコン・タブレット・書籍(本)などを使うときに使用する「膝上(ひざうえ)テーブルクッション」。膝の上に直接ノートパソコンを置いて使用すると足がしんどくなるため、こういった「膝(ひざ)の上に乗せるクッション」は仕事やプライベートで重宝します。, お部屋に1個は欲しいシンプルクッション。在宅勤務(テレワーク)とは関係なくあったら色々使えそうなクッション。(サイズ:約幅70×奥行70×高さ20cm), 今回は「在宅勤務(テレワーク)で使えるクッション」ということですが、こういった「汎用的で使いやすいクッション」は仕事・プライベート限らず重宝します。ただし、あくまでクッションを仕事用として使用するときは「ダラダラするのに最適なプライベート用クッションは選ばない」方が良いです。, メイドインジャパン製品、そしてグッドデザイン賞を受賞したナイスなフォルム、自宅・オフィス・仕事場・介護・運転用など幅広い分野のノウハウが詰まったエクスジェルクッションの「床プニ」はいい仕事の支えになりそうです。, あの「ヘルニアになった瞬間の恐怖」をもう味わいたくなので、ガッチリ腰から背中をサポートしてくれるようなタイプが選んだ「IKSTAR クッション 低反発ランバーサポート」。, 「仕事用」のため、快適すぎるても眠くなるし、猫背にすぐなる私にはこういうタイプの背筋が伸びるクッションが良いです。, 他のブログでも紹介している方も多く、愛用者も多いIKSTARクッション。下に敷くタイプのクッションは、自宅でも別の部屋でも車の運転席でも持ち運びでき使用できますね。, 仕事ではなくプライベートで使うなら、スタンダードにこちらのクッション。よくあるタイプのため、テレワーク(仕事)用・プライベート用兼用で使い勝手が良さそうです。(あと疲れた時に横になれば、すぐ枕になりますしね), あなたのライフワークやプライベートで使う座布団・クッションが見つかれば嬉しいです。, こんつくしー。 在宅勤務(テレワーク)をしていてふと気づく。「会社のチームのあの人、そろそろ誕生日じゃない?」 中々顔を合わせる機会が減った分、こうい[…], こんつくしー。 在宅勤務(テレワーク)も随分慣れ、大分「自宅での仕事」な日常に慣れてきました。そんな中、同じように在宅勤務(テレワーク)になった友人か[…], こんつくしー。 とうとう私の住む地域も「外出自粛」エリアになってしまい、外出もしにくくなりました。とはいえ1、2日ならともかく、1週間、1ヶ月と在宅勤[…], 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 普段はデザイン関係に勤めながら、感じたこと・伝えたいことを思うがままに発信中。ウェブ・デザイン・お仕事をお伝えしつつ、たまに愚痴を言います。またこれまでに読んできた様々なデザイン本・デザインの書籍についておすすめをご紹介しています。, デザイン・ドローン・スマートフォンなどの情報や想いを自由に発信するメディアブログ:デジタルトースト, 在宅勤務(テレワーク)を快適にするおすすめ座椅子。腰痛持ちの私が選ぶテレワーク向け座椅子5つ, 在宅勤務(テレワーク)で頑張る会社の同僚・仲間にも実際に喜ばれたおすすめプレゼントアイテム8選, 在宅勤務(テレワーク)でちょっと一息。運動不足・むくみにおすすめのストレッチアイテム4選。, 【早くも終了か!?まだの人は急げ! 足の裏が全て床についている : : 太ももが床と平行になっている: : 骨盤が真っ直ぐに立っている: : これらのチェック項目を全て満たしていれば、正しい姿勢で座れている証拠です。 机の高さに合っているか.

在宅勤務をする人が増えている昨今。デスクワークの時にぜひ使いたいのが椅子用のクッションです。座り心地がいいだけではなく、姿勢や骨盤の矯正になったり腰痛や痔の症状を和らげてくれる効果があるものもあります。 トレーニングも代表的なパーソナルトレーニングジ[…], 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 在宅勤務の机や椅子でおすすめは?快適に仕事ができる環境・適切な高さ・安い机と椅子をご紹介!, Dr.トレーニングはどんなパーソナルトレーニングジム?おすすめの人の特徴や口コミなど徹底解説!, 在宅勤務で集中できない際にすべきことは?改善におすすめのガジェット・椅子・プライベートテントなどをご紹介!. 2020年4月17日 2020年5月14日. © 2020 Atsupon All rights reserved. どうも、2015年から在宅勤務/テレワークで腰痛にも悩んでいたアツポン( @Atsuponpapa)です。.

# 在宅ワーク # 床 座り # 座り方 # 猫背 # 肩こり # 腰痛 # 骨盤; テレワークで腰痛・肩こりが悪化!?クッションを活用して自宅でも疲れにくいデスクワークを.

コロナウイルスの影響で在宅勤務が増えた今、あなたは快適な環境で仕事ができていますか?, 「なんか会社で仕事するよりも疲れる」「イスが合っていないのか腰や背中が痛い」 「長時間イスに座っているのがしんどい」, これらの悩みがある場合は、イスが合っていない可能性があります。ひと口にイスと言っても、高さは高いものから低いものまであるので、正しい選び方をする必要があるのです。, しかし、在宅勤務に適したイスの選び方と言われても、なにが人気でなにがおすすめなのか分からないのが実情でしょう。, そこで今回は、在宅勤務に合うイスの選び方について解説します。おすすめや人気のイスはもちろん、安いものや姿勢改善が期待できるものまで幅広いイスをご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。, あなたはイスに座っていると、猫背になったり深く座りすぎたりしていませんか?これはイスの選び方が正しくない可能性があります。, そして、このような座り方をしていると腰痛や背中の痛み、肩こりなど様々な身体の不調が現れます。身体に負担がかかると仕事効率も低下する恐れがあるのです。, イスを選ぶ際は、普通に座った際に姿勢が良くなるかどうか確認してください。正しい姿勢でイスに座る場合、以下のチェック項目を確認しましょう。, どんなに良いイスを買っても、机の高さと合っていないと姿勢が崩れて肩こりなどのトラブルが発生します。, また、あなたの身長から机とイスのバランスを計算する方法もあります。その方法とは、「差尺」と呼ばれる「机の天板とイスの座面の高さの差」から判断するものです。, 例えば、あなたの身長が160cmなら「160×0.55÷3=29.3cm」です。つまり、天板の高さから29.3cmを引いた高さのイスが適切になります。, 座り心地にばかり気を取られてデザインを無視すると、部屋の雰囲気と合っていなかったり自分の好みではなかったりして、仕事のモチベーションまで下がる恐れがあります。, 座りやすさは重視しつつも、部屋の雰囲気に合っているのかといったデザイン性にも注目してください。, オフィスっぽさを意識して選ぶと会社で作業をしている感覚が作れて、仕事のオンオフの切り替えがしやすいかもしれませんね。, 在宅勤務でイスを購入しようと検討してみるけれど、腰痛にならないようないいイスを買うのってかなり高いですよね。, 「Netflix」や「amazonプライム」などのサービスがサブスクに該当します。, subsclifeという家具のサブスクでは、在宅勤務として最適なイスを多数取り扱っていて、初期費用が24分の1になります。, 月額500円からの安さで在宅勤務用のイスを利用できるので、安く質の良いイスを利用したい方におすすめです。, 在宅勤務におすすめのイスの中で特に人気が高い商品1つ目は、「コクヨ エントリー 椅子」です。, このイスは、座っている人の姿勢に合わせて背もたれと座面が連動して動く「シンクロロッキング機構」となっています。そのため、一人ひとりの身体にフィットして快適な座り心地を演出してくれるのです。, また、個人の背骨のラインい合わせてくれる「ランバーサポート機能」や座り心地を快適にしてくれる「奥行き調整機能」まで搭載されています。これの機能によって1日中座っていても、疲れないという座り心地を実現しているのです。, これだけ優れた機能が備わっているにも拘わらず、価格も2万円を切る安さなので、機能性・デザイン性・コストパフォーマンスの3拍子が揃ったイスとなっています。, 在宅勤務におすすめのイスの中で特に人気が高い商品2つ目は、「コクヨ ベゼル イス オフィスチェア」です。, このイスは、簡単なレバー操作をすると差面のみが独立して前に傾けられるので、腿部の圧迫を軽減できます。, また、普通にくつろいでいる後傾姿勢はもちろん、パソコン作業などをするときの前傾姿勢になっても背もたれが動いて身体にフィットしてくれます。, このように、リラックスしているときから仕事をしているときまで、幅広い姿勢に合わせてくれるので、1日中イスに座っているという方にはおすすめの商品となっています。, カラーも定番のブラックから、カーマイン・ソフトグレー・プルシアンブルー・タンジェリンなど幅広く選べるので、部屋の雰囲気に合わせて選びやすい点も嬉しいポイントですね。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも安いと定評がある商品1つ目は、「ナカバヤシ オフィスチェア CNN-003D」です。, 価格は3,000円台という低価格ながら、厚みのある座面のクッションは長時間座っていてもお尻が痛くならない優れもの。背もたれには頭まで支えられるハイバックなものが付いています。, また、座面と背もたれには通気性に優れたメッシュ素材を使用しているので、夏場の仕事でもイスと触れている部分が暑いと感じることなく快適に過ごせるのもメリットです。, サイズは比較的小さめなので、狭いスペースしかないという方にはピッタリのイスとなっています。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも安いと定評がある商品2つ目は、「タンスのゲン G-AIR plus」です。, タンスのゲンのオフィスチェアは、座面にクッション性の高い素材を採用しているため、腰回りの負担を軽減しつつしっかりと支えてくれます。アームレストは可動式なので必要に応じて出し入れが可能です。, また、全面メッシュ仕様なので蒸れにくく夏場の仕事も快適にできるでしょう。背もたれには収納ポケットが付いているので、書類などがしまえるという点も仕事を快適にするポイントです。, 価格は1万円を大きく下回るので、とりあえず在宅勤務用のイスが欲しいという方にピッタリでしょう。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも、姿勢改善に特化した商品1つ目は「ドウシシャ(DOSHISHA)アームチェア ブラックBK SFC-BK」です。, こちらのイスは非常にコンパクトなデザインで、大きな背もたれや肘掛けなどはありません。一見すると長時間の作業には不向きのように思えるデザインですが、実はしっかりと身体を支えてくれるうえ、正しい姿勢に導いてくれるイスなのです。, その秘密は骨盤を立たせる立体成形にあります。イスに座ると自然に背筋が伸びるようになっているのです。また、座面が太ももを包み込んでくれるため、身体を水平に保ち傾きを防ぐという機能も付いています。, 長時間のパソコン作業などで正しい姿勢が保てないとお悩みなら、非常におすすめのイスです。, >>ドウシシャ(DOSHISHA)アームチェア ブラックBK SFC-BKの詳細はこちら, 在宅勤務におすすめのイスの中でも、姿勢改善に特化した商品2つ目は「トレイン アーユル・チェアー 丸ベースタイプ ルナ」です。, こちらは、一般的なイスの1/3という小さな座面と、T字の形をした背もたれが印象的なイスとなっています。, 座面の形も2つに分かれていてユニークな形です。この座面を「またいで座る」だけで正しい姿勢に導いてくれます。, 在宅勤務におすすめのイスの中でもおしゃれな商品1つ目は「タマリビング(Tamaliving) デニーロ ホームチェア」です。, 左右が反り上がった座面が印象的なタマリビングのイスは、ただおしゃれを意識してこの形になっているわけではありません。, 優しく身体にフィットする形状なので、長時間の作業でも疲れることなく座っていられます。, また、座面や背もたれの裏側の木材は、1~3mmにスライスした板を繊維方向が互い違いに直交するように複数重ね合わせて1枚に加工した、「積層合板」と呼ばれる板を使っています。, 積層合板が木目の美しいデザイン性を生み出してくれるので、部屋の雰囲気を損なう心配もありません。, 在宅勤務におすすめのイスの中でもおしゃれな商品2つ目は「SEMI-TO レトロ風 デスクチェア」です。, レトロなアンティーク調のレザーがおしゃれなイスは、座り心地も抜群に優れています。身体全体を優しくしっかりと包み込む作りは、長時間のパソコン作業の辛さを軽減してくれます。, アームレストとの高さも5段階に調整可能なので、自分に合わせて使えるのが嬉しい点ですね。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも低いタイプの商品1つ目は「アイリスオーヤマ ウッドアームチェア Sサイズ」です。, こちらはウッドアーム付きのローチェアで、ゆったりとした広めの座面が特徴的となっています。, 座面や背もたれはクッション性が高い素材が使用されているので、リラックスするときはもちろん仕事をするにも最適なイスです。, 在宅勤務におすすめのイスの中でも低いタイプの商品2つ目は「セルタン 日本製 ポケットコイル カウチソファー」です。, 背もたれと肘掛けは14段階のリクライニングになっており、あなたの好きな角度にして使用できるのが特徴です。, また、在宅勤務に最適なイスを選ぶ際は以下の基準で選べば良いというのも理解できたでしょう。, ✔ 姿勢が良くなるか?✔ 机の高さと合っているか? ✔ 部屋の雰囲気と合っているか?, 在宅勤務に適したイスと言っても、値段の安さやデザイン性の高さ、座り心地など様々な違いがあります。, あなたがイスをどのくらいの頻度で使用するのか、何にこだわるのか明確にしたうえで最適なイスを選んでみてください。, コロナウイルスによって在宅勤務が増えた今、あなたは以下のような悩みを抱えていませんか? 「肩こりや腰痛が辛い」「集中力が持続しない」 「内勤よりも疲れ[…], 忙しい人たちに人気なのが、オンラインダイエット「Plez」です。数あるオンラインダイエットの中でもPlezは、「楽しく食べながらダイエット」をモットー[…], ボディメイクや健康促進のためにトレーニングに励もうと、トレーニングジムに通う人が増えてきました。Dr.

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